Stress va uni boshqarish usullari

Qisqacha ma'lumot

Reja:
1. Stress nima?
2. Professional yordam olish.
3. Nafas olish mashqlari.
4. Jismoniy faollik.
5. Meditatsiya.
6. Sog’lom ovqatlanish.
7. Ijobiy fikrlash.
8. Ijtimoiy aloqalar.
9. Vaqtni boshqarish.