Stress va ruhiy sog’liqni boshqarish

Qisqacha ma'lumot

Reja:
1. Stressning ta’siri.
2. Professional yordam olish.
3. Chuqur nafas olish texnikasi.
4. Meditatsiya amaliyoti.
5. Jismoniy faollik.
6. Sog’lom ovqatlanish.
7. Ijobiy fikrlash.
8. Ijtimoiy aloqalar.
9. Uyqu gigienasi.