Uyqu gigienasi va uning ahamiyati

Qisqacha ma'lumot

Reja:
1. Uyqu gigienasi nima?
2. Uyqu gigienasini hayotga tatbiq etish.
3. Uyqu rejimi.
4. Uyqu muhiti.
5. Uyqu oldidan qilinadigan faoliyat.
6. Ovqatlanish va uyqu.
7. Jismoniy faollik va uyqu.
8. Texnologiya va uyqu.
9. Uyqu gigienasining foydalari.