Ushbu ishda kuch sifatini tarbiyalashning mazmuni, asosiy usullari va bosqichlari yoritilgan. Unda kuchni rivojlantirishda turli jismoniy mashqlar, qarshilik bilan bajariladigan mashqlar, og‘irliklardan foydalanish va takroriy mashqlar usullarining ahamiyati bayon etilgan. Shuningdek, kuch sifatini bosqichma-bosqich rivojlantirish, mashg‘ulot yuklamasini to‘g‘ri belgilash, muntazam mashq qilish va sportchining individual xususiyatlarini hisobga olish masalalari ko‘rib chiqilgan.