Reja : Massaj turlari va ularning umumiy tavsifi Massaj usullari , silash texnikasi va fiziologik ta’siri Massajni bajarish qoidalari va gigienik talablar Massaj inson organizmiga mexanik ta’sir ko‘rsatish orqali nerv , mushak , qon aylanish va limfa tizimlarining funksional holatini yaxshilashga qaratilgan kompleks terapevtik va sport tiklanish usuli hisoblanadi . Zamonaviy sport tibbiyotida massaj sportchining ish qobiliyatini optimallashtirish , charchoqni bartaraf etish , jarohatlardan keyingi tiklanishni tezlashtirish hamda mashg‘ulot va musobaqa jarayonlarida organizmni funksional tayyorlashning muhim vositasi sifatida qo‘llaniladi . Uning samaradorligi massaj turlarining to‘g‘ri tanlanishi , texnik usullarni aniq bajarish hamda gigienik talablarning qat’iy bajarilishiga bog‘liqdir .
