Ma’lumki , odamning hayoti doim tashqi muhit bilan chambarchas bog‘langan . Tashqi muhitning har xil omillari odamga doimo ta’sir ko‘rsatib turadi . Ayniqsa , atrof-muhitning noqulay ta’siriga ( issiq , sovuq , namlik , bosim kabilarga ) organizmni chiniqtirish odamning sog‘lom bo‘lishiga , ish qobiliyatining ortishiga olib keladi . Kundalik hayotda odam organizmini issiq-sovuq ta’siriga chiniqtirish muhim ahamiyatga ega . Ayniqsa , sovuq havoga , suvga chiniqtirish har xil shamollash kasalliklarining oldini olishga imkon beradi . Organizmni chiniqtirishda quyidagi gigiyena qoidalariga amal qilish lozim : Chiniqtirishni asta-sekinlik bilan boshlash kerak . Sovuqhavoda yoki sovuq suv ta’sirida chiniqtirilganda ularning harorati avval 25°C bo‘lib , har ikki-uch kunda +1°C ga pasaytirib boriladi va +10 —8°C gacha yetkaziladi .
